栖霞苋菜怎么做汤（苋菜怎么做汤好吃）

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1、【做法】（1）将瘦肉洗净切片，红苋菜洗净切段。（2）用3碗水煮滚，然后放入红苋菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加盐调味即可。【功效】此汤有补血润肤、清利湿热之功。适用于养颜护肤，使人面色红润光亮。

2、将瘦肉洗净切片；苋菜洗净切段；用3碗水煮滚，然后放入苋菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加盐调味即可。

3、准备冬苋菜6两，米醋、辣椒油、番茄酱、食盐、蘑菇精、香油和白糖适量。将冬苋菜清洗干净后过水，冷水晾凉。

4、你好，可以的，苋菜分绿苋，红苋，彩苋，能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。

5、第一步把马齿苋处理好，洗干净。然后把猪肉，皮蛋，蒜瓣切好，放一旁备用。锅内放油加热，放入蒜蓉，快速翻炒。加上肉末翻炒。放入清水，煮开。放入马齿苋和皮蛋进行翻炒。放入盐，鸡粉拌匀。

6、【用料】塘葛菜、马齿苋各500克，瘦猪肉300克，蜜枣2枚。【做法】（1）塘葛菜、马齿苋、蜜枣和瘦猪肉洗干净。瘦猪肉切成片状。（2）全部用料放入滚水中，待水滚起，继续用中火煲2小时，加少许盐调味即可饮用。

苋菜怎么做汤（苋菜怎么做汤好吃）

第一步先把食物备好，苋菜应选这类红一点更为营养成分。第二步把皮蛋的壳剥去，清洗干净，切成一小块备用。第三步把苋菜的根部摘下，再分为2段，清理干净，控干水分备用。

加苋菜：将烫好的苋菜放入汤中，根据个人口味加入适量的盐和鸡精或鸡粉调味。调味：根据个人喜好，可以加入少许香油增加香气，如果喜欢，也可以撒上一些胡椒粉增加风味。

红苋菜我们这儿也叫汗菜，端午节时令蔬菜，端午节家家户户都有吃红苋菜的习俗，小时候忒爱的红汤饭。请点击输入图片描述准备好食材。请点击输入图片描述皮蛋切小块。请点击输入图片描述红苋菜切段。

1、要注意买新鲜的排骨，将排骨清洗切小块，这样可以让排骨里的骨髓渗出到汤里面来，使汤更有营养。同时，也可以让孕妇喝鲫鱼汤、花生猪脚汤，这些汤类下奶效果都是不错的。

2、下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。做法：将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

3、大骨下入开水煮10分钟，让血水完全煮出，用清水把血沫冲洗干净，沥干水分。放适量清水烧开，放两片姜，倒适量料酒，下入处理好的猪大骨继续煮10分钟。

4、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

上汤苋菜的做法：上汤苋菜是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。汤色微红，咸香适口。

上汤苋菜做法步骤主料：红苋菜600g、肉沫50g、大蒜3瓣、生抽、料酒做法：新鲜的红苋菜，反复清洗干净，沥干水份。

红苋菜摘去根部黄叶老叶，洗干净，晾干水。大蒜切碎。皮蛋切块。锅烧热，倒入适量油，先转动润一下锅，下蒜末。倒入红苋菜，翻炒至变软。倒入适量水，要能完全没过红苋菜。盖上煮两三分钟。

苋菜除去根部，然后清洗干净。皮蛋去壳后切丁，生姜切丝备用。海米用清水泡软，然后和姜丝一起入锅炒香。加入一碗清水。加入皮蛋。待烧开后，加入食盐、鸡精、生抽调匀待用。

上汤苋菜的做法苋菜是摘好的重量（只摘叶子和嫩茎）冲洗数次干净后沥干水份备用。皮蛋切片姜片切丝蒜蓉1茶匙枸杞1汤匙（稍微冲洗干净沥干水份）热锅放一汤匙油。油热后放入蒜蓉和姜丝炒香。然后加入皮蛋翻炒几秒。

苋菜清洗干净后沥干水备用。2 大蒜剥皮后剁碎备用。3 待油烧热后加入大蒜爆香。4 加入苋菜快速翻炒，火一定要大。5 再加入盐翻炒片刻。6 再加入冷水，煮几分钟后加入鸡精。

冬笋去壳、洗净，再切滚刀块；苋菜去根部及老梗，洗净，切小段。三色魔芋浸泡清水10分钟，捞出，放入滚水氽烫一下去味，再捞出冲凉，每片切半。

将苋菜择洗干净，去掉老梗，留下嫩叶。择好的苋菜泡水里，多搓洗几遍。洗干净的苋菜放盆里，撒点盐拌匀，静置一会。火腿切丁，皮蛋切块，大蒜切片，生姜切丝。放了盐的苋菜，用手搓拌，杀出水分。

苋菜豆腐汤原料：苋菜500克，内酯豆腐1盒，鲜香菇3朵，葱姜适量，盐适量，水淀粉适量，鸡精生抽做法：苋菜去老根摘洗干净。锅中水烧开加少许盐把苋菜焯烫过凉沥干水分。把苋菜切碎备用。香菇切丁开水焯烫备用。

做法：步骤苋菜洗干净，去掉头然后切细成细末待用。步骤将豆腐洗干净，切成小块。步骤锅中冷水，倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。步骤然后倒入苋菜末，烧个1分钟这样，调入盐，鸡精，淋点香油就可以了。

将苋菜洗净后用开水焯一下，然后切成细末备用。将豆腐冲净，切成小块备用。将苋菜和豆腐煮熟后，调入盐、味精即可。

苋菜豆腐汤的做法步骤 1 豆腐切成片状，姜、蒜切片备用。2 苋菜放水里择洗干净备用。3 炒锅上火，放入少放油炒香姜、蒜片。4 炒锅上火，放入少放油炒香姜、蒜片。5 倒入一碗水放入浓缩高汤煮沸。

步骤为：苋菜豆腐汤的做法步骤1：苋菜洗干净，去掉头然后切细成细末待用。苋菜豆腐汤的做法步骤2：将豆腐洗干净，切成小块。锅中冷水，倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。

苋菜豆腐汤材料：苋菜、豆腐、盐、味精。做法：将苋菜洗净后用开水焯一下，然后切成细末备用。将豆腐冲净，切成小块备用。3将苋菜和豆腐煮熟后，调入盐、味精即可。