本文目录一览：
芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血
将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用。这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。有香味之后倒入牛肉。
芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛肉一起吃可以有健脑补血的作用，利尿消肿，抗衰老的哦。
芦笋能和牛肉一起吃吗芦笋可以和牛肉一起吃。芦笋炒牛肉是广东省传统的地方名菜，属于粤菜系。芦笋鲜嫩、牛肉香滑，是一道非常可口的家常菜肴。两者一起食用不会产生什么不良反应，而且营养价值还挺高的。
脆爽可口的芦笋炒牛肉的做法
芦笋炒牛肉 将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用。这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。
芦笋炒牛肉的做法 芦笋洗净切成斜段，姜切成细丝备用。将牛肉切成薄片，加入蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、姜丝码味一小时。锅内加水烧开，将芦笋焯水，放入凉开水中浸泡，再捞出控干水份。
做法步骤 芦笋一大把，新鲜牛肉一大块，清洗干净。话说，惠灵顿牛肉真好吃，各种做法都可口。牛肉切薄片，芦笋斜刀切小段。切好的牛肉放入两勺生抽，一小勺糖，一勺生粉，抓均匀，腌10分钟。
可以，这是做法：用料 牛外脊 200g 芦笋 1把 糖 适量 盐 适量 生抽 适量 老抽 适量 淀粉 适量 香油 适量 芦笋炒牛肉的做法 牛外脊切薄片，先将白砂糖薄薄的撒一层在肉上面。
芦笋炒牛肉 材料 芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。做法 芦笋洗净用开水过哈，（开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿）捞出用冷水泡哈，切滚刀。
怎么做好吃,芦笋炒牛肉的家常做法
1、芦笋去老根、老皮，斜切成段；牛肉切丝；蒜拍碎，米椒斜切。牛肉丝用老抽、蚝油、生粉、油拌匀，腌制片刻。芦笋段下沸水中焯一下，沥干。做法步骤：坐锅热油，下牛肉丝滑炒熟，盛盘待用。
2、芦笋炒牛肉 将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用。这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。
3、做法：牛排（或者正常牛肉）切条，加1勺料酒 1勺生抽 1勺蚝油 1勺黑胡椒 半勺淀粉，抓匀，再加1勺油抓匀，腌20分钟。芦笋切段，水开加一点盐一点香油。放芦笋煮1分钟捞出来。油热炒牛肉，炒变色就盛出来。
4、做法： 芦笋洗净用开水过哈，（开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿）捞出用冷水泡哈，切滚刀。 泡椒切斜刀，姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。
5、芦笋炒牛肉的做法步骤4起一油锅，油热先下小葱，紧接着下拌好味的牛肉。芦笋炒牛肉的做法步骤5滑炒断生盛出。芦笋炒牛肉的做法步骤6另起一油锅，油热先下芦笋和木耳，炒断生加盐调味，然后下腌红椒。
这个芦笋炒牛肉真的绝了
1、七将牛肉炒至微微变色，然后加入芦笋。八加入少许糖、盐和鸡精，翻炒均匀。本站将和大家分享芦笋炒牛肉的做法。芦笋炒牛肉的烹饪步骤，需要的时间，调料搭配，你学会了吗？我们将教你如何手工制作芦笋炒牛肉。
2、野芦笋炒牛肉的做法 牛肉洗净，切薄片放入碟中；小苏打少许，盐，老抽和淀粉一起放入碟中，加花生油搅拌好。放在旁边稍腌七八分钟待用。
3、芦笋炒牛肉的做法步骤 芦笋洗净切小段，牛肉切小片，用料酒、生粉、生抽、油腌30分钟。姜切片。 锅里放水烧开，水里放点盐和油，芦笋放下去快速焯水捞起。 另起锅烧热放油，放入姜片稍煎片刻。
4、芦笋斜切厚片，木耳切粗丝备用。牛肉切粗丝，调入盐、糖、胡椒粉、酱油、生粉、姜蒜抓拌均。起一油锅，油热先下小葱，紧接着下拌好味的牛肉。滑炒断生盛出。
芦笋炒牛肉的做法,芦笋炒牛肉怎么做好吃,芦笋
1、做法步骤 将芦笋去老根后洗净，用水焯一下捞出，切成斜段；大葱、老姜切成斜丝；干红辣椒切成小段备用。 牛肉洗净切成片，用老抽腌制十分钟。
2、将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用。这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。有香味之后倒入牛肉。
3、做法步骤：锅中入油，烧至7分热，放入姜丝、辣椒爆出香味后，倒入牛肉炒白，放入芦笋段，加入白糖和盐，一起炒3～5分钟，即可。
4、芦笋炒牛肉的做法步骤3牛肉切粗丝，调入盐、糖、胡椒粉、酱油、生粉、姜蒜抓拌均。芦笋炒牛肉的做法步骤4起一油锅，油热先下小葱，紧接着下拌好味的牛肉。芦笋炒牛肉的做法步骤5滑炒断生盛出。
5、做法 芦笋洗净用开水过哈，（开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿）捞出用冷水泡哈，切滚刀。泡椒切斜刀，姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。
6、芦笋炒牛肉的做法步骤 芦笋洗净切小段，牛肉切小片，用料酒、生粉、生抽、油腌30分钟。姜切片。 锅里放水烧开，水里放点盐和油，芦笋放下去快速焯水捞起。 另起锅烧热放油，放入姜片稍煎片刻。