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水果蔬菜糖分含量一览表

1、水果、蔬菜含糖量列表如下：1%：南瓜 紫菜 生菜 2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。

2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

3、糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

4、含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。

5、常见水果含糖量排行榜 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

6、蔬菜1份25大卡，含糖量为5公克，1份水果的含糖量则为15公克，人体每天通过谷物、粮食获取的糖分约为50克。

水果糖分排行榜

低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。

水果糖分排行榜分为4%—7%、8%—10%、9%—13%、14%以上等。4%—7 西瓜、草莓、白兰瓜等。8%—10 梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。9%—13 苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

水果糖分高低排行榜如下：香蕉、柿子、葡萄、桃子、苹果、樱桃、草莓、橙子、柠檬、青梅。香蕉 香蕉是一种含糖量较高的水果，每100克香蕉中含有约20克左右的糖分。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅等。

水果糖分排行榜如下：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

各种水果糖分一览表

1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

2、杨桃水果甜度：6~10度产期：10~2月营养价值：含糖量在各种鲜果中居首位。内含各是醣类。以及各种矿物质维生素，对于人体有助消化，滋养，保健功能。保存期限：常温下可保存一周。

3、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。

水果糖分的含量

1、水果含糖量主要分为六个等级。含糖量在2%左右的水果。含糖量4-7%的水果。含糖量8-9%的水果。含糖量10-13%的水果。含糖量14-19%的水果。含糖量20-25%的水果。

2、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

3、含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。

4、含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

5、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬5%、鲜葡萄2%、李子8%、梨0%、菠萝3%、桃7%、鲜柿子8%、杏11%、柚子12%、橙子12%、苹果13%、甘蔗13%、桔子18%等。

水果含糖量一览表百科

1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

2、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。

3、琵琶水果甜度：13~16度产期：3~5月营养价值：含丰富葫萝卜素，于水果中排第三，另外富含各是维生素以及蛋白质。

4、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

5、含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。

各种水果的含糖量

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。

常见水果含糖量排行：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

低糖低甜度水果 这类水果中水分或有机酸含量较多，含糖量一般低于10%，如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等。低糖高甜度水果 这类水果富含果糖和水分，含糖量一般也不超过10%。

各类水果含糖量排行表 无花果，含糖量：13g/100g。石榴，含糖量：19g/100g。香蕉，含糖量：15g/100g。蓝莓，含糖量：15g/100g。荔枝，含糖量：11g/100g。